велоспорт

А вы желаете стать профессионалом велоспорта

А вы желаете стать профессионалом велоспорта

Хотя колесо было изобретено в древние времена, но велосипедный спорт возник в XIX веке. Каждый из нас любит велосипед с раннего детства, но профессионалами в велоспорте становятся далеко не все. Спортсмен на велосипеде должен обладать недюжинной силой, выносливостью и иметь натренированное тело. Силовые тренажёры помогут каждому, кто мечтает стать профессионалом-спортсменом, приобрести необходимые качества и поддерживать их в условиях «бездорожья».

Как действовать на пути к своей цели?

ozdorov-e.ru

edu-sok.ru

videopop.ru

Чтобы участвовать в крупных международных гонках на велосипедах, необходим продолжительный подготовительный период.

Мужественного пройдя предложенные этапы подготовки, вы сможете уверенно выйти на шоссе:

ежедневно тренируйтесь, уделяя от 4 до 6 часов на силовые упражнения и накатывание километров расстояний на велосипеде;

2-3 раза в неделю по часу занимайтесь тренировкой, наращивая мускулатуру ног и туловища;

рационально питайтесь для поддержания тонуса организма на время тренировок и соревнований;

постоянно тренируйте выносливость своего организма, чтобы справляться с ситуациями на исходе сил;

приобщитесь к местному велоклубу для полезного общения, тренировок, приобретения опыта;

тренируйтесь с лучшими спортсменами, чтобы почувствовать азарт, приобрести дух соперничества и стать сильнее;

найдите классного тренера, который поможет совершенствоваться в данном спорте, даст необходимые советы.

Выработайте дополнительные правила развития своей спортивной карьеры и следуйте им.

В дополнение

Чтобы быстрее развиваться, участвуйте сначала в небольших гонках, постепенно наращивая мастерство, затем не бойтесь участия в более серьезных заездах, побеждая собственные рекорды.

Источник - velosportnews.ru